Titre : Les Etats d'âme
Sous-titre : Un apprentissage de la sérénité
Auteur : Christophe André
Editeur : Odile Jacob
Format : Poche
Dimensions : 17,8cm x 10,8cm x 2,3cm
Présentation : broché
Nombre de Pages : 480
0, 360kg
9782738126344
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Etat du livre : bon état - couverture :quelque peu écornée et petits frottements superficiels peu marqués - intérieur : propre, complet, entier, solidaire, reliure ferme + livre faiblement ondulé.
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AUTRES PHOTOS SUR DEMANDE
Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité... Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le coeur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie.
Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité.
Sommaire
EXISTENCE
Etats d'âme : pour comprendre
Douleurs et douceurs des états d'âme
Ruminations et dérapages
SOUFFRANCES
Etats d'âme douleureux
Inquiétudes
Ressentiments
EQUILIBRES
Fragilités
Le calme et l'énergie
Régulation des états d'âme
EVEILS
La vie en pleine conscience
Compassion, autocompassion et force de la douceur
Bonheurs
Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute. A la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux. Et aussi, avec François Lelord : L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles, ainsi qu'avec Patrick Légeron, La Peur des autres.
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